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アボカド
2013.12.06
アボカドは別名「森のバター」と言われているのはご存じの方も多いのですが、 古代アステカ時代には「生命の源」と呼ばれていたほど、栄養豊富だってご存知でしたか？ １１種類のビタミン、ミネラル、灰分、カリウム、タンパク質も含み、栄養がとても豊富！ 血圧を下げる効果や、便秘の解消、体力消耗時の栄養補給にもいいそうです！脂肪分が豊富なので、摂りすぎには注意してくださいね♪
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